اصلاح سبک زندگی از بروز پوکی‌استخوان پیشگیری می‌کند

اکوگیلان/ دکتر سید مهدی سلیمانی با اشاره به شعار روز جهانی پوکی‌استخوان که «بی‌توجهی به سلامت استخوان را متوقف کنیم» است گفت: بسیاری از عواملی که منجر به بروز پوکی‌استخوان می‌شود قابل‌اصلاح است و می‌توان با اصلاح سبک زندگی از بروز پوکی‌استخوان پیشگیری کرد.

معاون بهداشتی دانشگاه شکستگی را مهم‌ترین عارضه پوکی‌استخوان در سنین بالا برشمرد و افزود: شکستگی‌های ناشی از پوکی‌استخوان با صدمات ناچیز مانند افتادن از حالت ایستاده نیز رخ می‌دهند و شکستگی مهره‌ای می‌تواند بدون افتادن یا آسیب خاص، حتی طی فعالیت‌های معمول روزانه رخ دهد.

وی تصریح کرد: شکستگی‌های مرتبط با پوکی‌استخوان اغلب منجر به درد، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی می‌شوند و تشخیص به‌موقع پوکی‌استخوان از اهمیت بسزایی برخوردار است.

دکتر سلیمانی توصیه کرد: انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح‌حال و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی‌استخوان در تمامی خانم‌های بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال مورد توجه است.

وی اظهار کرد: اقداماتی نظیر داشتن تغذیه مناسب، پرهیز از عادات ناسالم و انجام مداوم ورزش به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی‌های آینده می‌انجامد و در صورت تجویز پزشک، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین د می‌تواند به بهبود وضعیت استخوان‌ها کمک کند.

معاون بهداشتی دانشگاه تأکید کرد: همچنین برای کاهش خطر ابتلا به پوکی‌استخوان و ازبین‌بردن خطرات بالقوه مواجهه با شکستگی باید از مصرف سیگار اجتناب کرد و این سبک زندگی «استخوان سالم» نه فقط در افراد مبتلا به کاهش توده استخوانی و بیماران مبتلا به پوکی‌استخوان بلکه برای همه حائز اهمیت است./انتهای پیام

نوشته شده توسط: مدیر سایت